A dieta mediterrânea é um estilo de vida que prioriza em alimentos frescos, como frutas e grãos integrais. Ela também promove o moderação de proteínas magras e azeite de oliva, além de controlar o consumo de alimentos processados. Seus vantagens para a saúde são diversos, incluindo uma menor índice de enfermidades coronárias, açúca